?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Чем заменить бег


Ввиду весеннего обострения стали массово появляться рекомендации о том, что всем надо немедленно худеть к лету, для чего меньше есть и больше двигаться. Сталии появляться ужастики о том, что, дабы компенсировать, к примеру, один круассан, надо пробежать 2,5 километра.

Ну надо – так надо. Однако есть более приятные способы сгонки веса. Например, чтение, смотрение телевизора, сидение в Интернете и сон. Вместо того, чтобы пробежать километр, можно 44 минуты провисеть в Интернете, 81 минуту смотреть телевизор, 52 минуты читать или полтора часа спать.

Ниже я привожу таблицу того, чем (по энергозатратам) можно заменить километр бега.

работа шахтером - 10 минут
работа за компьютером - 44 минут
работа в офисе - 51,2 минут
приготовление еды - 24 минут
покупка продуктов - 17 минут
тяжелая уборка - 13,4 минут
чтение сидя - 52,8 минут
Сон - 96,8 минут
просмотр телепередач - 81,2 минут
аэробика лёгкая - 10,9 минут
аэробика интенсивная - 8,6 минут
бадминтон - 13,4 минут
велосипед 20 км/ч - 7,5 минут
велосипед 30 км/ч - 5 минут
бокс - 6,7 минут
ходьба на природе - 10 минут
хоккей - 7,5 минут
бег 8,5 км/ч - 7,5 минут
бег 10 км/ч - 6 минут
бег 15 км/ч - 4,1 минут
бег на природе - 6,7 минут
бег на лыжах - 7,5 минут
катание с гор на лыжах - 10 минут
санный спорт - 8,6 минут
футбол - 8,6 минут
плавание (общее) - 10 минут
быстрое плавание - 6 минут
теннис - 8,6 минут
волейбол (игра) - 19,9 минут
работа в огороде (общая) - 13,4 минут
ручная уборка снега - 10 минут
починка машины - 19,9 минут

Переход по щелчкуВ верхнее тематическое оглавление
 Переход по щелчку Тематическое оглавление (За жизнь)

Метки:

Buy for 60 tokens
Buy promo for minimal price.

Comments

( 6 комментариев — Порадовать комментарием )
(без темы) - partizann_ru - 4 апр, 2015 11:12 (UTC) - Развернуть
deadmanru
4 апр, 2015 11:34 (UTC)
>Вместо того, чтобы пробежать километр, можно 44 минуты провисеть в Интернете,

Да да, посидел в интернете 16 минут 55 секунд и поправился на пару килограммов!
uborshizzza
4 апр, 2015 11:58 (UTC)
От потребленной информации?
deadmanru
4 апр, 2015 13:35 (UTC)
Не, это после просмотра ролика у кого то разыгрывается аппетит и он мчится в ресторан, в холодильник и т.д.
alex_lukjanov
4 апр, 2015 14:07 (UTC)
Классно! Поспал минут 600 - все равно что кросс пробежал ))
ting_li
4 апр, 2015 21:03 (UTC)
кормление грудью очень хорошо помогает избавиться от калорий, от 300 до 600 в день. Сидишь на заднице, жрёшь как крокодил и при этом ещё дрырочки на ремне дополнительные надо добавлять - все брюки висят.
( 6 комментариев — Порадовать комментарием )

Latest Month

Ноябрь 2019
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Метки

Разработано LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow